Lombalgia

Psoas

Il muscolo psoas ha il compito di sollevare la gamba verso il busto e o ruotarla all’esterno, compiendo azione a partire dalla parte interna della testa del femore (trocantere minore) arrivando fino all’articolazione tra le vertebre lombari e toraciche.

Questo muscolo, quando per diverse cause “si accorcia “, provoca forti dolori alla parte lombare della schiena.











Piriforme

Il muscolo piriforme è  il muscolo posto tra l’osso sacro e la testa del femore (gran trocantere)  deputato alla rotazione esterna della coscia, si può affermare che possieda il gran pregio di “avvolgere” il nervo sciatico in uscita dal bacino e diretto verso la coscia.

Questa caratteristica fa sì che, quando il “piriforme” si irriti,  faccia infiammare il detto nervo causando i classici episodi di “sciatica”, dolore ramificato alla coscia ed al polpaccio.






Esercizi allungamento

 Questo esercizio di stretching aiuta ad allungare il muscolo ileo-psoas.